Álláskeresés újrakezdőknek: hogyan térj vissza a munka világába?

Visszatérni a munka világába nem mindig könnyű. Lehet, hogy valaki gyermekvállalás, betegség, családi okok, külföldi tartózkodás, hosszabb szünet vagy korábbi rossz munkahelyi tapasztalat után kezd újra állást keresni. Ilyenkor természetes, ha bizonytalanság, kérdések vagy félelmek jelennek meg.

Az újrakezdés azonban nem jelent hátrányt örökre. A korábbi tapasztalatok, az élethelyzetből hozott készségek és a tudatos felkészülés sokat segíthet abban, hogy magabiztosabban lépj vissza a munkaerőpiacra.

Először tisztázd, milyen munkát keresel

Sokan ott akadnak el, hogy „bármilyen munkát” keresnek. Ez érthető, ha gyorsan szükség van bevételre, de az álláskeresés hatékonyabb, ha legalább nagyjából tudod, milyen irányba indulnál.

Gondold végig:

• teljes vagy részmunkaidőt keresel,

• fix vagy rugalmas munkarend lenne megfelelő,

• helyben szeretnél dolgozni vagy vállalnál ingázást,

• fizikai, adminisztratív, ügyfélszolgálati vagy szakmai munkát keresel,

• milyen végzettséged és tapasztalatod van,

• milyen feladatokat nem szeretnél már vállalni.

Nem baj, ha az elején több lehetőséget is nyitva hagysz. A lényeg, hogy ne teljesen irány nélkül kezdj keresni.

Frissítsd az önéletrajzodat

Az önéletrajz ne csak a korábbi munkahelyek listája legyen. Mutassa meg, milyen feladatokat végeztél, miben van tapasztalatod, és milyen erősségeid vannak.

Ha volt hosszabb kihagyás, nem kell szégyellni. Röviden, természetesen lehet kezelni. Például: gyermekgondozás, családi okok, képzés, egészségügyi szünet vagy egyéb élethelyzet.

A munkáltató számára az a legfontosabb, hogy most milyen munkára vagy alkalmas, mennyire vagy motivált, és milyen megbízható tudást hozol.

Ne becsüld le az otthon szerzett készségeket

Egy hosszabb otthoni időszak alatt is fejlődhetnek olyan képességek, amelyek a munkahelyen hasznosak.

Ilyen lehet:

• időbeosztás,

• szervezés,

• problémamegoldás,

• felelősségvállalás,

• kommunikáció,

• türelem,

• alkalmazkodás,

• pénzügyi tervezés,

• digitális ügyintézés.

Ezeket nem kell túlmagyarázni, de érdemes felismerni, hogy az újrakezdő nem üres kézzel érkezik vissza a munka világába.

Kezdj kisebb lépéssel

Nem feltétlenül kell azonnal nagy váltásban gondolkodni. Az újrakezdés lehet fokozatos is.

Szóba jöhet:

• részmunkaidő,

• alkalmi munka,

• szezonális munka,

• gyakornoki vagy betanuló pozíció,

• rövidebb tanfolyam,

• önkéntes feladat,

• vagy kisebb projektmunka.

Ezek segíthetnek visszaszokni a munkarendbe, új önbizalmat adhatnak, és friss tapasztalatként bekerülhetnek az önéletrajzba.

Nézd meg, mire van kereslet helyben

Érdemes rendszeresen figyelni a helyi álláslehetőségeket. Ne csak az országos állásportálokon keress, hanem helyi csoportokban, cégek saját oldalain, önkormányzati vagy térségi felületeken is.

Figyeld meg:

• milyen munkakörök jelennek meg gyakran,

• milyen végzettséget kérnek,

• milyen műszakrend jellemző,

• van-e betanítás,

• elfogadnak-e pályakezdőt vagy újrakezdőt,

• milyen bérsávval találkozol.

Ha ugyanaz a készség sok hirdetésben megjelenik, érdemes lehet abban fejlődni.

Tanulj célzottan

Az újrakezdéshez nem mindig kell teljesen új szakmát tanulni. Sokszor elég egy hiányzó készséget pótolni.

Hasznos lehet:

• számítógépes ismeretek frissítése,

• táblázatkezelés,

• nyelvtanulás,

• ügyfélszolgálati kommunikáció,

• gépkezelői képzés,

• jogosítvány,

• online adminisztráció,

• pénzügyi vagy kereskedelmi alapok.

A képzés kiválasztásánál mindig azt nézd, hogy valóban segít-e elhelyezkedni a környéken.

Készülj fel az interjúra

Hosszabb kihagyás után az interjú különösen stresszes lehet. Segíthet, ha előre átgondolod a legfontosabb válaszokat.

Készülj fel ezekre:

• Miért szeretnél visszatérni dolgozni?

• Milyen munkát keresel?

• Mit csináltál a kihagyás alatt?

• Miben vagy erős?

• Milyen munkarend lenne megfelelő?

• Miért érdekel az adott pozíció?

Nem kell mentegetőzni. Nyugodtan, őszintén és röviden beszélj az élethelyzetedről, majd tereld a figyelmet arra, mit tudsz most nyújtani.

Használd a kapcsolataidat

Sok állás nem hirdetésből, hanem ajánlásból kerül elő. Ez különösen igaz kisebb városokban és településeken.

Mondd el megbízható ismerősöknek, hogy munkát keresel. Nem kell minden részletet megosztani, elég annyi, hogy milyen jellegű lehetőségek érdekelnének.

Ismerősökön keresztül megtudhatod, hol keresnek embert, milyen a munkakörnyezet, vagy kihez érdemes fordulni.

Ne add fel az első visszautasítás után

Az álláskeresés sokszor időbe telik. Előfordulhat, hogy nem válaszolnak, elutasítanak, vagy nem a megfelelő lehetőség talál meg először.

Ez nem azt jelenti, hogy nincs helyed a munkaerőpiacon. Lehet, hogy az önéletrajzon kell javítani, más típusú állást kell keresni, vagy több időre van szükség.

Érdemes nyilvántartani, hová jelentkeztél, mikor, milyen válasz érkezett, és mit lehetne legközelebb jobban csinálni.

A munkába való visszatérés nem egyetlen nagy ugrás. Sokszor több apró, tudatos lépésből áll, amelyek együtt újra stabil szakmai utat építenek.